Tác hại của tia cực tím

Ánh nắng rất bổ dưỡng, nhất là vào buổi sáng sớm, chúng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, nắng nóng ngày một trở nên gay gắt hơn trong những ngày vừa qua, người dân Sài Gòn đang phải vật lộn với oi bức ngột ngạt trong cái nóng đến gần 40 độ C, đặc biệt theo đo đạc của Viện Khí Tượng Thuỷ Văn Thành Phố, cường độ tia tực tím trong tất cả ngày này đã đạt mức đỉnh điểm 12/12, rất nguy hại cho làn da nếu bạn đi ra ngoài trong khoảng thời gian từ 9h đến 15h mà không có phương pháp bảo vệ., khí hậu nhiệt đới, có 2 mùa rõ rệt: mùa nắng có nhiệt độ cao, nắng kéo dài 6 tháng.

Tác hại của tia cực tím

Tác hại của tia cực tím:

Tác hại của tia cực tím

Tia cực tím có thể gây tai biến về mắt khi không đeo kính bảo hộ. Tác hại cấp tính có thể xảy ra trong chỉ một lúc khi ra ngoài trời đang nắng gắt. Tương tự như khi da bị cháy nắng, tất cả tế bào bao bọc mắt có thể bị hủy do tia nắng, nhất là khi phản chiếu dội lên từ mặt tuyết, xi-măng, cát hay nước.Sau khi bị chiếu từ 6 - 15 giờ, bệnh nhân có tất cả rối loạn thị giác như giảm thị lực, nhìn thấy quầng bao quanh các nguồn sáng. Sau đó cảm thấy như có dị vật tại trong mắt, chảy nước mắt, rất sợ ánh sáng. thông thường tiến triển có ích và trong khoảng 8 giờ thì khỏi, nhưng cũng có những thể nặng kéo dài vì thế kèm theo nhiễm khuẩn.

những hậu quả nghiêm trong như khi ra nắng nhiều lần trong thời gian dài, tia cực tím có khả năng gây những chứng bệnh mắt trầm trọng hơn, như suy hoại võng mạc cùng với cườm mắt - làm lòa hay mù mắt.

Với chuyên khoa da liễu: tia rất tím có thể gây ra ung thư da, u hắc tố (Melanome)….

Bức xạ cực tím UV (ultra violet) và tất cả bức xạ khác có trong ánh sáng mặt trời có hại đối với sức khỏe của con người. Chúng là tác nhân gây nên một số bệnh về da hay mắt như da sạm nắng, thoái hóa da, đục nhân, thoái hóa hoàng điểm, hạt kết giác mạc... dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực. Cho nên bạn cần xem xét bản chất của chúng ra sao cũng như cách phòng tránh chúng như thế nào?

Vậy các bạn cần làm gì để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời?

Nước ta thuộc vùng khí hậu nhiệt đới, mùa nắng kéo dài nhưng chúng ta cũng chúng ta không nên quá lo ngại vì cơ thể đã có những công thức tự bảo vệ mình khỏi các ảnh hưởng có hại của ánh sáng mặt trời như tạo sắc tố trên da, làm lớp sừng dày lên hoặc kích hoạt những chất chống oxy hóa của cơ thể... Tuy nhiên, đôi khi các công thức này chưa đủ vì như thế còn phụ thuộc vào màu sắc da của mỗi người, vị trí địa lý của từng vùng hay thời gian tiếp xúc tia cực tím..., nhất là mùa hè có những kỳ nghỉ vui vẻ Vậy nên chúng ta phải có cách bảo vệ da chống lại tác hại của ánh sáng mặt trời bằng tất cả giải pháp chống nắng an toàn sau:

• Kem chống nắng: Giúp chúng ta khắc phục tối đa những tác động xấu của ánh nắng mặt trời, trị nám da, trị tàn nhang. chúng ta phải biết chọn lựa kem chống nắng phù hợp theo tất cả tiêu chí sau: kem chống phổ rộng (chống cả tia UVA và UVB), chỉ số chống nắng SPF ≥ 30, loại không thấm nước (water-resistance hoặc very water-resistance) cùng với dạng tận dụng theo ý thích của mình (kem, dầu, lotion, gel hay xịt). Tuy nhiên, khi tận dụng kem chống nắng, bạn cần lưu ý: sứt trước khi ra nắng 30 phút, thoa lại lần 2 sau khi tiếp xúc nắng 30 phút cùng với sau đó cứ mỗi 2 giờ trét lại một lần; thoa kem chống nắng lên tất cả vùng tiếp xúc với nắng với liều lượng 2mg (hoặc ml)/cm2 da; Tránh nuốt kem chống nắng. Cần rửa tay sạch sau khi thoa kem chống nắng; Tránh tiếp xúc lên vùng thoa kem chống nắng trước khi kem khô; Không sử dụng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
• Trang phục: Khi ra nắng, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cần áp dụng nón, mũ rộng vành, quần áo, kính mát để bảo vệ làn da mỏng manh của mình. Nên dùng vải màu tối cùng với được dệt dày hoặc loại vải có độ bóng. Trang phục màu tối khiến bạn có cảm giác nóng hơn so với màu sáng vì thế hấp thu tia rất tím nhiều hơn. Nhưng chính nhờ tất cả đặc điểm này, chúng có khả năng bảo vệ làn da có ích hơn. Vải bóng lại giúp phản chiếu lại ánh nắng mặt trời nên cũng rất chi là hữu ích.
• Ẳn uống: sử dụng nhiều nước và trái cây là giải pháp giúp làn da đẹp từ bên trong. không nên ăn đồ quá ngọt hoặc quá chua. Một số loại rau giàu kali như: rau má, mồng tơi, rau đay, bồ ngót... hoặc trái cây giàu vitamin như dâu tây, dưa hấu, cam bưởi, táo, chuối... có lợi cho các bạn trong tất cả ngày mùa nắng, nhất là khi đi biển.
• bên cạnh đó, để an toàn, cần giảm thời gian phơi nắng: tránh làm việc cùng với tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá lâu. Vào mùa hè, tránh phơi nắng, tắm nắng nhiều ở những bãi biển và hồ bơi...

>> Xem thêm: trị rạn da tránh tia cực tím.